Category: 女性健身

不做臃肿的新娘:结婚前建议远离的10种食物 2

不做臃肿的新娘:结婚前建议远离的10种食物

当婚纱和漂亮衣服已经买好,最郁闷的事情恐怕是快结婚了身体却变得臃肿,走路都不自在。在保持自身健康饮食之外,我们推荐你要注意一些容易引起发胖的食物。婚礼前两周控制基本饮食也许要求太难做到了,但是我们建议期间尽量远离下面的10种食物。新雅艺涵女子学堂

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不正确方式练习瑜伽可能导致中风

纽约时报科学版作家 Willaim Broad 就其争议新书《科学地研究瑜伽那点事儿:优缺点杂谈》(The Science Of Yoga: The Risks And Rewards)在2月7日 Radio 4的 Today 这个节目中质问道,当以不正确的方式教授瑜伽时,可能会带来致死的后果。人体的椎动脉之一,叫做基底动脉(basilar artery)之中,倘若血液流动减少的话,对某些人来说可能会造成中风以及致命的后果。“如果在脑中形成堵塞的话,那么人就中风了”。Broad说,“有5%的人因为椎动脉有这样的毛病,从而不幸生亡。”

女性的力量训练 – 身体上的准备 0

女性的力量训练 – 身体上的准备

增加骨骼强度:这会降低骨质疏松症的机会。
这将帮助你在你的日常活动,你将有更多的精力,更多的信心,等等,一个更好的整体福祉。
你会提出更好的运行速度更快,更长,有更多的自由,当涉及到运动